스마트폰이 메모장, 캘린더, 할 일 관리 앱까지 대신하면서 종이에 글을 쓰는 일이 점점 줄어들고 있습니다.
저 또한 일정 관리와 아이디어 기록을 모두 휴대폰에 맡기고 있었어요.
하지만 메모 앱이 쌓일수록 기억은 흐려지고, 오히려 집중력은 떨어지는 듯한 기분이 들었습니다.
그래서 작은 실험을 시작했습니다. 바로 손메모 챌린지!
즉, 스마트폰 대신 종이 노트에 직접 기록하기입니다.
왜 손글씨일까?
손으로 글을 쓰는 행위는 단순해 보이지만, 뇌 과학적으로는 굉장히 효과적인 활동입니다. 연구에 따르면, 손글씨로 기록한 내용은 타이핑보다 기억에 오래 남는다고 합니다. 또한 손글씨는 속도가 느리기 때문에 자연스럽게 핵심만 추려서 기록하게 되고, 이는 사고 정리에 도움이 됩니다. 디지털 메모는 빠르지만 쉽게 잊히고, 손메모는 느리지만 오래 남는다는 차이가 있죠. 그래서 저는 스마트폰 메모를 잠시 내려놓고, 작은 노트를 들고 다니기로 했습니다.
직접 해본 손메모 챌린지
처음엔 솔직히 귀찮았습니다.
스마트폰에선 몇 초면 끝날 메모가, 노트를 꺼내 펜을 잡고 글씨를 쓰려니 시간이 더 걸리니까요.
하지만 며칠 해보니 의외의 장점들이 보였습니다.
- 집중력이 높아짐: 메모할 때 알림이 울리거나 다른 앱을 켜는 일이 없으니, 오롯이 생각에만 몰입할 수 있었습니다.
- 기억이 선명해짐: 직접 쓴 글씨는 그때의 감정, 필압까지 담겨 있어서 나중에 다시 볼 때 훨씬 선명하게 떠올랐습니다.
- 작은 성취감: 노트 한 페이지, 두 페이지가 채워질수록 눈에 보이는 기록물이 쌓여가니 작은 성취감이 생겼습니다. 스마트폰 화면에서는 느낄 수 없는 만족이었어요.
특히 블로그 아이디어나 업무 중 떠오른 생각들을 손메모로 적으니, 아이디어가 더 구체적으로 발전하는 경험을 했습니다.
손메모 실천 팁
혹시 ‘나도 한 번 해볼까?’ 하는 분들을 위해 제가 시도해본 방법을 정리해봤습니다.
- 작고 가벼운 노트 선택: A5 크기 정도의 얇은 노트가 휴대하기 좋습니다. 부담이 적어야 습관으로 이어집니다.
- 매일 5줄만 쓰기: 거창할 필요 없습니다. 오늘의 할 일, 감사한 일, 아이디어 하나만 기록해도 충분합니다.
- 색깔 펜 활용하기: 중요한 키워드는 빨간색, 아이디어는 파란색 등으로 표시하면 나중에 볼 때 정리 효과가 있습니다.
- 주간 점검하기: 일주일에 한 번, 지난 노트를 펼쳐보며 떠올린 아이디어나 기록을 다시 정리하세요. 단순한 기록이 아니라 ‘생각 자산’이 됩니다.
손메모 챌린지는 거창한 도전이 아닙니다. 하지만 스마트폰에 의존하던 제 일상에 작은 균열을 만들었고, 그 틈으로 집중과 기억의 힘이 다시 들어왔습니다.
매일 단 5줄이라도 손글씨로 기록하는 습관을 들인다면, 저처럼 생각이 정리되고 하루가 선명해지는 경험을 하실 수 있을 거예요.
오늘부터 작은 노트 한 권, 펜 하나로 시작해보시는 건 어떨까요?